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现代女性必看的食疗偏方

2018-12-09 00:09:26

现代女性必看的食疗偏方

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酸性体质:

长期摄取肉类者都会促使体质变成酸性。酸性体质是百病之源,也是让身体提早老化的主因之一。

当我们摄取过多的酸性食品,如肉类.鱼类.乳制品等,在其消化的过程都会在体内留下硫.磷.氯等元素,导致体质变酸,加速老化。

便秘:

便秘会让皮肤变得暗淡无光,若一星期有超过三天至五天不能排便,宿便就会累积在肠壁中。宿便累积于大肠就会形成毒素,过后会让人体大量吸收。这些毒素若被人体吸收后,就会降低人体的抵抗力及免疫力。

过度操劳:

人在过度操劳时出现的种种问题,如浑身乏力.运动迟钝.笨拙等症状,都是因为乳酸堆积而成,其原因长时间工作导致而成。

过多冷饮:

喝过多的冷饮或者吃了很多的冰冷食物,都会导致体内的新陈代谢出现异常,导致人体气血不畅。

常喝冰冷食物会导致水毒的情况,就会造成排尿不正常及肥胖等症状。

脂肪过多:

现代女性工作忙碌,常常都是以加工即食食品代替正餐,饮食中常常缺乏维生素和矿物质的摄取,特别是不吃早餐,或者晚餐吃得太多及太晚,以及偏爱煎炸熏烤食物,这些都是造成脂肪增加的问题。

食疗

了解了导致衰老的主因,那就要从食疗下手,多吃天然有机食品,自然就可以补充到人体需要的营养素及酵素。

玉米可说是五谷杂粮中的抗癌产品。其含有丰富的膳食纤维.玉米黄素.维生素B6.於硷酸等成分,

现代女性必看的食疗偏方

且有刺激肠胃蠕动之功效。女性摄取玉米可有助于美容及让皮肤细腻之功效,同时也可以延缓老化,甚至有拟制皱纹产生之作用。长期服用玉米,也可以降血脂及降血清胆固醇。不过玉米会导致胃闷胀气,因此不宜一次吃过多的分量。

薏仁有助促进利尿消肿的效果,是的排毒圣品,常被使用来美白及改善水肿的问题,同时也有助于免疫及降血脂的功效。若有高血脂,每天摄取60公克的薏仁,就会让血胆固醇有明显降低的功效。

红豆是一种防疫的营养食品。是从古代至今都被受肯定的食品,其功效包括补血利尿,对于一些爱美人士,红豆更有助于气血红润.补血及促进血液循环的功效。

黑芝麻有乌发的作用。基于其富含丰富的维生素E及芝麻素可拟制自由基的氧化,达到抗衰老的功效。同时其也富含钙及镁,有助于骨骼的成长,同时其含有的蛋白质.铁维生素A.D.E.B1.B2都有助于美化肌肤。

小米的功效就是可以治疗消化不良,因为小米是非常容易消化的食物,且容易被人体所吸收,同时会产生促睡血清素的分泌,其是温和的纤维质,对治疗便秘及失眠极为有效。适合排毒美容效果,同时也可以有清热利尿的功效。

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